כעס בלי שליטה
כל אדם נתקל במצבים המעוררים בו כעס או זעם המלווים בתחושות לא נעימות. הכעס מתעורר מתוך תסכול או אכזבה, וכשמרגישים שלא יכולים לשלוט בהם הם מתבטאים בהרמת קול, תוקפנות מילולית, בהתפרצות,או בתגובה אינסטינקטיבית אחרת שלפעמים לאחר מכן מצטערים עליה.
פעמים רבות לאחר התפרצות בלתי נשלטת, האדם חווה רגיעה זמנית. בהמשך יכולים להתעורר בו רגשות של חרטה, צער ואשמה, שיכולים להוביל לעתים, גם לעצב, כאב, בדידות וחוסר אונים.
אולם, למרות הצער והחרטה, אנשים רבים יתקשו לעצור את אותה התנהגות הרסנית במצבים חוזרים המעוררים בהם כעס או עצבים. תגובת הכעס הזאת פעמים רבות מעצימה את האירוע, מעכבת אותנו ומערערת יחסים עם אנשים החשובים לנו.
ראה עוד באתר טיפול לשליטה בכעסים
