משבר נפשי

משבר הוא מצב בו אדם חווה טלטלה ושינוי בשגרת חייו. הסיבות יכולות להיות חצוניות, כמו מעבר אזור מגורים,
החלפת עבודה, פרידה מזוגיות, יציאה מבית ההורים, הליכה לשרות צבאי.
או יכול  להתרחש בגלל  הצטברות של עומס רגשי פנימי, מודע או לא מודע שעולה על פני השטח, 
ואדם אינו יכול לתפקד כתמול שלשום.

ברמה האישית אדם יכול להרגיש שהיציבות בחייו התערערה ולומר משהו כמו "פתאום הביטחון שלי קרס. אני מרגיש שהסדר שהיה לי התפרק. אני מוצף ומבולבל. לא מסתדר עם אשתי והילדים וגם לא בעבודה".

לאחר פרידה אחד או שני בני הזוג עשויים להתמודד עם משבר גדול, לחוות עצבות ודיכאון שיפגעו בתפקוד, ולהתקשות להמשיך הלאה. במקרים אחרים ולעתים לאחר תקופה של עיכול תהיה תחושת הקלה ושחרור והבנה שהקשר לא היה טוב ותקווה לגבי ההמשך.

במהלך החיים כל אדם עובר משברים כחלק מתהליך צמיחה ושינוי המאפיינים את החיים. בחלקם אלו הם 'משברים התפתחותיים', שינויים המתחייבים במעבר משלב לשלב בחיים, כמו במעבר מילדות לבגרות, ובחלקם אלו הם משברים בחיי הפרט על רקע אבדן ממשי או פסיכולוגי, כמו במקרה מוות, פרידה או פגיעה נפשית או הרגשת כישלון.

הטיפול במשבר כולל הכלה וזיהוי הגורמים מעוררי המשבר. בטווח הקצר המטרה ליצור רגיעה, אבחנת מצב ומוקדים לטיפול במשבר. לעתים זהו טיפול קצר מועד כאשר מדובר בהפרעת הסתגלות זמנית.. לעתים זהו טיפול ממושך כשנפתחים עניינים נפשיים לא סגורים מחיי המטופל. למשל, כשיש אבדן ברקע - פרידה מזוגיות יכולה לעורר חווית אבדן או נטישה. או משבר על רקע פיטורין, פותח נושא של פגיעה בהערכה עצמית שאדם גורר אתו משלבים מוקדמים בחייו.